Как оперативно получать информацию о прибыли группы компаний Demand Forecast – оптимизация складских запасов на платформе Deductor Задача про Малыша и Карлсона Модель деятельности предприятия Задача про Малыша и Карлсона Бизнес-Процессы Новые технологии [производство] Продторг [оптовые продажи, производство] Силикс — Прогноз [производство] Рея [фармацевтическая компания] Спецтехника Авенир (лимитирование) Авенир (P&L) Прибыли и убытки Авенир (прогноз затрат) Силикс — Прибыли и убытки [производство, продажи] Силикс — Консолидация [производство, продажи] Реструктуризация УМНЦ в ИДПО [процессы, образование]
5

Всё пустяки

Категория: Жизнь

Для столь несложных занятий вам нужно лишь спокойная обстановка. Сначала посвящайте им не менее 10 минут. Скоро ваши тренировки сократятся до 2-3- минут.

 

  • Психологи советуют представить своё отчаяние в виде туго натянутой резинки. Если вы мысленно отпустите ее конец, она сожмется – и отчаяние исчезнет.
  • Чтобы расслабить мышцы лица, лучше представьте его в виде озера со спокойной водяной гладью. Сделайте глубокий вдох и плавный выдох, почувствовав при этом, как уходит напряжение.
  • Используйте слова и фразы, вызывающие приятные ассоциации, например, мир, тишина, покой… Мысленно произнеся их несколько раз, представьте земляничную поляну, вообразите, что слышите щебетание птиц и шелест белоствольных берез. Дышите медленно и глубоко.

Выглядит это неправдоподобно, но эффект стопроцентный!

Практика прощения «Одаривание обидчика цветами»

Обязательно поделитесь этим материалом с друзьями!

Похожие статьи:

Присоединяйтесь и меняйтесь вместе с нами: