Как оперативно получать информацию о прибыли группы компаний Demand Forecast – оптимизация складских запасов на платформе Deductor Задача про Малыша и Карлсона Модель деятельности предприятия Задача про Малыша и Карлсона Бизнес-Процессы Новые технологии [производство] Продторг [оптовые продажи, производство] Силикс — Прогноз [производство] Рея [фармацевтическая компания] Спецтехника Авенир (лимитирование) Авенир (P&L) Прибыли и убытки Авенир (прогноз затрат) Силикс — Прибыли и убытки [производство, продажи] Силикс — Консолидация [производство, продажи] Реструктуризация УМНЦ в ИДПО [процессы, образование]
SPA - процедуры как радость жизни

SPA — процедуры как радость жизни

Категория: Здоровье

Слова spa произошло от названия курорта Спа в Бельгии, который стал популярным во всей Европе. Здесь лилась из источников холодная вода с повышенным содержанием минеральных соединений.

Сейчас spa называют процедуры, основанных на использовании теплой или горячей воды и другие методы применения эффективных природных компонентов, которые направлены на расслабление и оздоровление организма.

Вода помогает восстановить силы, смыть негативную энергетику. Тепло благотворно влияет на тело. Вместе все это снимает напряжение, возвращает вкус жизни.

Татьяна пишет: «Хожу регулярно в spa-салон. Идеально чисто, мягкое освещение, звездное небо, очень комфортная температура, играет приятная музыка. Помогает расслабиться и отдохнуть. Хорошее настроение вам обеспечено. Сходите, вам обязательно понравится!»

Рассмотрим основные группы spa-процедур.

Гидротерапия

Гидротерапия включает в себя все водные процедуры: душ, бочка, всевозможные ванны, посещение сауны, бани или хамам. Знакомство со spa-процедурами желательно начинать с этого пункта. Кожа очищается, снимается усталость, повышается настроение, улучшается самочувствие.

Посещение паровой комнаты ставится перед пилингом, а может быть промежуточным этапом между массажем и пилингом.

При регулярном посещении происходит активация метаболизма и сжигание избытков жира.

Бальнеотерапия

Бальнеотерапия- это технология оздоровления, основанная на использовании минеральных вод. Это могут быть ванны с минеральной водой, прием минеральной воды внутрь, термальные подземные воды.

Талласотерапия

Талласотерапия- использование морской воды, лечебных грязей, водорослей, песка и морского климата в лечебных целях.

Маска из водорослей эффективно выводит лишнюю жидкость из организма, помогает избавиться от целлюлита и выравнивает кожу тела, делает ее гладкой и эластичной.

Пелоидотерапия

Пелоидотерапия- spa процедуры с использованием лечебных грязей (пелоидов).

Ароматерапия

Ароматерапия- это различные методики spa-процедур с применением эфирных масел. Например, аромаванна с маслами для рук или ног, тонизирующая ванна с бодрящей смесью из масел, ароматический массаж , аромалампа, полоскания, компрессы.

Стоунотерапия

Включает в себя массаж холодными и горячими камнями вулканических пород (нефритом, базальтом и мрамором). Она помогает снять стресс, расслабиться и погрузиться в состояние покоя, а также оказывает общее оздоравливающее действие на весь организм человека.

Обертывания

В spa-салонах разделяют холодное и горячее обертывание. Так горячее обертывание улучшает работу различных желез, тонизирует кожу, усиливает лимфоотток.

Холодное обертывание уменьшает отеки, снимает тяжесть и усталость.

В процедуре обертывания используют водоросли, грязи, глину, смеси из свежих овощей, лекарственные травы и их настои, смеси из фруктов и ягод, мед, сливки и др.

В процессе обертывания устраняются токсины, повышается упругость кожи, стимулируется снижение веса.

Пилинг

Процедура пилинга- это удаление верхнего слоя кожи – эпидермиса в целях омоложения кожи, устранения или уменьшения различных дефектов – рубцов, угрей, следов от ожогов и татуировок.

Виды пилинга в spa салонах: косметический, механический (ручной и аппаратный), химический, ультразвуковой, ферментативный.

Среди женщин особенно популярен минеральный пилинг с применением минеральных солей, морской грязи, ароматических масел и пилинг морским песком.

Пилинг ликвидирует симптомы огрубения, сухости, шелушения и снижения эластичности кожи, стимулирует обновление клеток, повышая тонус и тургор кожи, нормализуется кровообращение, структура кожного покрова заметно улучшается.

Массаж

В наше время в салонах существует огромное количество разновидностей массажа. Основные виды массажа применяемые в spa-центрах: аппаратный, традиционный и нетрадиционный ручной массаж (тайский, антицеллюлитный,корректирующий, медовый и т.д.)

Точечный массаж стимулирует микроциркуляцию, кровообращение, устраняет застойные процессы. Общий массаж помогает снять психическое и физическое напряжение, создать и сохранить красоту, восстановить гибкость и эластичность мускулов, уменьшить боли в костях.

Посещение spa-салона дает расслабление, ощущение гармонии. Если посещение салона недоступно в данный момент, можно устроить spa дома.

КАК ОРГАНИЗОВАТЬ SPA ДЕНЬ ДОМА

SPA-процедуры – это праздник для тела и души. Стоит только прочитать предложение одной из услуг центра релаксации, как приходит ощущение расслабленности и блаженства.

Например, такие этапы программы по уходу за кожей стоп:

  • омовение ножек с лепестками роз,
  • очищение,
  • механический пилинг,
  • размягчающая маска для стоп,
  • безопасная гелевая обработка ногтей и кутикулы,
  • влажный механический пилинг,
  • питание кожи стоп,
  • легкий массаж,
  • чайная церемония.

Попробуем создать обстановку для полезного отдыха и организовать spa-день, не выходя из дома.Важно, не только прочитать все пункты, но и выполнить их!

Уединение

Чтобы организовать spa-день дома, постараться подобрать подходящее время для процедур, чтобы вас не отвлекали члены семьи каждые 15 минут. Найдите 1,5 часа времени для себя.

Подобрать приятную музыку

В интернете благо можно найти огромное количество успокаивающих мелодий на свой вкус. Это может быть музыка для массажа, для йоги или звуки природы. Пусть она звучит фоном во время всего  spa-дня.

Зажечь свечи, аромалампу, благовония

Чтобы организовать spa-день дома, желательно оставить приглушенный свет, окружить себя легкими ароматами. Все это позволит максимально расслабиться и отдохнуть.

Подготовьте косметические средства, пушистое полотенце и халат

Набор средств по уходу за телом для каждой девушки свой. Чтобы организовать spa-день дома, подготовьте различные маски, крема, скрабы, щетки для тела, эфирные масла и т.д.

Например, хорошую линейку натуральных косметических средств выпускает LundenilonaДля полного spa-комплекса для ног, есть все продукты в серии Oriflame и т.д.

Все движения должны быть плавными

Наносите средства на тело не спеша. Наслаждайтесь каждым моментом, каждым прикосновением к телу.

Этапы могут быть разными в зависимости от настроения. Например, такой план по уходу за телом:

  • Скрабирование
  • Маска и обертывание с использованием косметики из природных компонентов
  • Увлажнение

уход за лицом:

  • Очищение кожи лица и зоны декольте
  • Деликатное скрабирование и питательная маска
  • Тонизирующий массаж лица
  • Увлажнение

уход за ногами или руками:

  • пилинг
  • размягчающая маска для стоп
  • обработка ногтей и кутикулы
  • питание кожи
  • легкий массаж
  • чайная церемония

или уход за волосами:

  • принятие ванны
  • маска для волос
  • бальзам для волос
  • чайная церемония

В начале желательно воспользоваться скрабом для тела.

Скраб можно приобрести в парфюмерном магазине или приготовить самостоятельно в домашних условиях.

Скраб можно приготовить из морской соли и меда в пропорции 2 к 1.  Такая смесь очищает и питает кожу, выводит из организма лишнюю жидкость.

Либо используйте кофейный скраб: кофейная гуща, оставшаяся после заваривания натурального молотого кофе, морская соль и несколько капель апельсинового масла. Смесь отлично тонизирует кожу и улучшает микроциркуляцию.

Взять в ладошку подготовленный скраб
Немного смочить его теплой водой
Натереть проблемные места: бедра, живот, ягодицы
Все движения нужно проводить в сторону сердца (например, ноги массировать снизу вверх)
Оставить скраб на теле на 5-10 минут
Затем ополоснитесь теплой водой.

Теперь самое время принять ванну.

Она снимет напряжение, успокоит, настроит на хорошее настроение.

Как приготовить ванну:
Наполните ванну горячей водой и добавьте 300 граммов морской соли. Когда соль полностью растворится, а вода остынет до температуры 39˚С, можете погружаться в ванну. Находитесь в воде примерно 25 минут.

Можно добавить в ванну 5 капель ароматического эфирного масла. Для расслабления использовать масло лаванды, нероли, розы, шалфея, пачули, сандалового дерева, герани. Для приведения организма в тонус подойдет масло розмарина, эвкалипта, можжевельника, грейпфрута, бергамота, имбиря, перечной мяты, лимона, мандарина.

Для кого то понравится ванна с молоком. Для этого возьмите сухое молоко или готовый состав молочных ванн с лечебными растительными экстрактами. Растворите его в теплой воде, затем влейте в ванну.

После принятия ванны промокните тело мягким махровым полотенцем.

Теперь на распаренное тело производим обертывание.

Для процедуры обертывания можно приобрести готовую смесь или приготовить дома.

Для приготовления обертывания в домашних условиях понадобится кофейная гуща без примесей или молотый кофе (если не запаслись гущей).Залить ее кипятком. Можно добавить эфирные масла, жидкие витамины, глину. После того, как масса немного остынет, наносим ее еще горячей на тело. Заматываем себя простой пищевой пленкой, одеваемся в одежду и ложимся под теплое одеяло. Для этой процедуры понадобится 30 минут.

Так же для обертывания можно использовать различные смеси из фруктов, ягод или овощей. Или смешать йогурт и заваренный геркулес в соотношении 1:1 до состояния кашицы.

Шоколадное обертывание в домашних условиях – истинное наслаждение для души и тела, которое может доставить себе каждая женщина.

Если для обертывания нет времени, есть другая альтернатива. Перед ванной можно воспользоваться «Д-р Шоколад» для ванн. С теплой водой состав активизирует обменные процессы клеток кожи и подкожного жира, препятствует проявлению «апельсиновой корочки». Пакетик с шоколадом надо слегка подогреть в теплой воде и затем нанести состав на тело. Лечь в теплую ванну, не используя для ее приготовления никаких пенок и гелей. Принимать ванну 10-15 минут. Смывать шоколад с тела не обязательно, можно просто вытереться полотенцем.

В конце принять теплый душ.

Нанесите на кожу средство для тела  — молочко или увлажняющий лосьон.

Выпейте чашку зеленого чая с медом.

Вот таким образом можно организовать SPA-день дома.

Будем признательны от себя и от каждого, с кем вы поделились этим материалом!

Похожие статьи:

Присоединяйтесь и меняйтесь вместе с нами: