Как оперативно получать информацию о прибыли группы компаний Demand Forecast – оптимизация складских запасов на платформе Deductor Задача про Малыша и Карлсона Модель деятельности предприятия Задача про Малыша и Карлсона Бизнес-Процессы Новые технологии [производство] Продторг [оптовые продажи, производство] Силикс — Прогноз [производство] Рея [фармацевтическая компания] Спецтехника Авенир (лимитирование) Авенир (P&L) Прибыли и убытки Авенир (прогноз затрат) Силикс — Прибыли и убытки [производство, продажи] Силикс — Консолидация [производство, продажи] Реструктуризация УМНЦ в ИДПО [процессы, образование]
medikamenty-i-biodobavki-foto-3

Содержание незаменимых аминокислот в еде

Категория: Здоровье

В нашей стране было распространено мнение, что животную пищу необходимо было есть еще и потому, что в ней находятся незаменимые аминокислоты, в которых нуждается каждый человек и в особенности дети.

В действительности же дела обстоят так:
для жизнедеятельности организма необходимо 22 аминокислоты, 14 из которых могут синтезироваться в организме, 8 аминокислот могут поступать только из пищи и называются незаменимыми.

Содержание незаменимых аминокислот в еде:

*Валин — содержится в зерновых, молочных продуктах, арахисе, сое.
*Изолейцин — содержится в миндале, кешью, турецком горохе (нут), чечевице, ржи, большинстве семян, сое.
*Лейцин — содержится в буром рисе, чечевице, орехах, большинстве семян.
*Лизин — содержится в молочных продуктах, пшенице, орехах.
*Метионин — содержится в молоке, бобах, фасоли, чечевице и сое.
*Треонин — содержится в молочных продуктах, в умеренных количествах в орехах и бобах.
*Триптофан — содержится в овсе, бананах, сушёных финиках, арахисе, кунжуте, кедровых орехах, молоке, йогурте, твороге.
*Фенилаланин — содержится в соевых бобах, твороге, молоке.

 Поделитесь этой информацией с теми, кому она может быть полезна!

Похожие статьи:

Присоединяйтесь и меняйтесь вместе с нами: