Простые техники для того, чтобы быть счастливой!

• Подумайте: «Какое удовольствие я себе сегодня доставлю?».
• Завтрак должен быть очень вкусным. Он не должен быть правильным. Он должен быть вкусным!
• Нужно, как можно времени проводить в одежде, когда вы дома. Почему? Потому, что одежда — это наша защита. Чем меньше мы носим одежду, тем меньше мы используем защиту. Далее есть простые дыхательные упражнения, который будут очень полезны.
• Чтобы день проходил максимально хорошо – проходите 4 километра в день пешком. Это не должно быть здесь 500 метров здесь, 500 метров там. Нужно проходить сразу четыре километра.
• Пейте воду! Вымывайте депрессию из организма.
• Говорите себе: «Я себя одобряю!». Как можно чаще.
• Если кратко – делайте по утрам то, что вы любите. И день начнется хорошо.
• И есть еще один хороший совет. Один раз в неделю ничего не делайте. Вообще ничего. Нельзя заправлять постель, кушать йогурт, ходить в фитнес зал и прочее. Это очень важная процедура.
• Выбирайте из всех теорий и знаний только те инструменты, которые вам лучше подходят.
• Изучайте свои эмоции — это помогает, как в корпоративной, так и в личных отношениях.

Как и многие, я ездила в Тибет, чтобы найти ответы о счастье. Не нашла. Там было холодно, голодно и страшно. Я была там три недели и раз в неделю у меня была возможность задать вопрос мудрецу монаху.

Целую неделю ты думаешь над вопросом. И один его ответ стал для меня правилом на всю жизнь. Я спросила: «Как определять то, что действительно важно?». И он ответил: «Когда у тебя возникает такой вопрос, ты должна представить, что ты живешь последний час своей жизни. Если эта тема входит в последний час твоей жизни, то это важно».

Мой секрет счастья в том, что нет гарантий. Мир нестабилен. Все может измениться в любую минуту. И если я сегодня не возьму максимум, то завтра я могу пожалеть.

АННА ИОТКО

Будет здорово, если вы поделитесь этими доступными и эффективными секретами с друзьями!