Заняться спортом, снизить потребление сладкого, начать медитировать, изучать иностранный язык, прочитать полезную книгу или посмотреть […]

Согласно данным «Доклада об осознанности» (Mindfulness Report, 2010) Фонда психического здоровья и отчета Mindful Nation UK, 2015,  Межпарламентской […]

Отправная точка путешествия в осознанность – неудовлетворенность. – В моей жизни что-то не так. – […]

Сядьте на подготовленное место, это может быть стул или подушка. Проверьте, что у вас есть […]

Если в данный момент, вы занимаетесь тем, что не нравится, если вы находитесь на перепутье, […]