Как оперативно получать информацию о прибыли группы компаний Demand Forecast – оптимизация складских запасов на платформе Deductor Задача про Малыша и Карлсона Модель деятельности предприятия Задача про Малыша и Карлсона Бизнес-Процессы Новые технологии [производство] Продторг [оптовые продажи, производство] Силикс — Прогноз [производство] Рея [фармацевтическая компания] Спецтехника Авенир (лимитирование) Авенир (P&L) Прибыли и убытки Авенир (прогноз затрат) Силикс — Прибыли и убытки [производство, продажи] Силикс — Консолидация [производство, продажи] Реструктуризация УМНЦ в ИДПО [процессы, образование]
SONY DSC

Так держать! — Мотивируем себя легко и эффективно!

Категория: Жизнь

6 простых секретов


Мотивация
– великая вещь. Именно она помогает нам собраться в кучу и после работы пойти не домой, а в спортзал или  на курсы иностранного языка, почитать умную книжку по психологии, а не  бездумно сидеть  в Интернете. Однако иногда эта капризная мотивация  спит беспробудным сном.

№ 1. Мотивируйте  себя визуально

Классика жанра: не хотите переедать перед сном —  наклейте  на холодильник изображение изящной и стройной девушки в купальнике на пляже. Или наоборот – фотографию большого бегемота, если это мотивирует вас больше

Это же правило действует и в других случаях. Как мотивировать себя на изучение  немецкого языка, который жуть как вам надоел и не двигается с места? Поставьте себе на рабочий стол изображение шикарного готического собора святого Стефана в Вене или ратуши Дюссельдорфа! Представьте, как свободно вы общаетесь на немецком в поездке, в каких ситуациях и что вы говорите.

№ 2. Создайте себе ориентиры

Если вы думаете, как мотивировать себя  на большой и долгосрочный проект,  который уже заранее отпугивает вас своими масштабами, разбейте его на небольшие и нестрашные этапы. Например, вы решили освоить  модный и эффективный тайм-менеджмент, чтобы продвинуться на работе и все успевать. Для начала надо изучить  хотя бы какую-то литературу  на заданную тему, а у вас как в том анекдоте: «Накупил кучу книжек по искусству управления своим временем и ни одной  не прочитал – времени нет»

Что делать? Например, начните с самой простой или небольшой книги, запланируйте прочитать первые три главы и применить что-то из них на практике. Затем переходите к следующим трем главам. Раз в неделю прибавляйте  новые  приемы из прочитанного и закрепляйте их в своей повседневной жизни.

№ 3.  Найдите единомышленников

Различные тематические Интернет-сайты пользуются такой популярностью, потому   что с людьми, увлеченными тем же, что и вы, проще и легче найтиобщий язык. И неважно, идет ли речь о декупаже, плетении фенечек или автотюнинге. Они подскажут, как обойти подводные камни, поделятся «профессиональными» хитростями  и,  конечно,  дадут совет, как мотивировать себя, если вы пребываете в «застое».

По этой же причине стоит собрать вокруг себя как можно больше «болельщиков»: расскажите о своих начинаниях друзьям, любимым, родным. И отказаться от своих слов потом   будет неудобно и поделиться достижениями  будет гораздо приятнее

№ 4. Организуйте себя

В деле мотивации немаловажную роль  играют всяческие планнинги, ежедневники, напоминалки… Их сейчас множество на любой вкус и цвет. Подумайте, возможно, вам будет приятно записывать свои планы на неделю в шикарный ежедневник  из натуральной кожи? Или будильник в сотовом, заведенный на 15 минут пораньше,  подскажет вам, как мотивировать себя   хотя бы на ежеутреннее выполнение   потягиваний  под любимую музыку. Главное, сделать этот процесс приятным!

№ 5. Отмечайте свои достижения

Неважно, что в масштабах всего проекта на сегодняшний день ваши достижения выглядят более чем скромно. Гораздо важнее, что вы поняли, как мотивировать себя, собрали свою волю и продвинулись вперед. Так держать! Правильный настрой должен сопровождать вас все время. Пусть сегодня вы  были загружены делами и не успели сделать то, что планировали, или наоборот,  весь день посвятили приятному безделью —  завтра вы наверстаете все с лихвой.

№ 6. Неудачи могут стать путем к успеху

Негативный опыт – это тоже опыт. Особенно, если вы проанализировали его и поняли, на чем споткнулись. В следующий раз, когда вы будете начинать все сначала и решать, как мотивировать себя  на достижение новых высот, подстелите соломки в этом месте.

Например, как истинная женщина, вы пытаетесь замотивировать себя не есть много сладкого и даже какое-то время держите себя в руках при виде пирожных. Но, увы и ах, пошли  с подругами в кафе и забыли прихватить свою  мотивацию с собой.

Ничего страшного! Подумайте, что именно подтолкнуло вас на «злоупотребление»? Может, вы сорвались, потому что уже три дня подряд до зубовного скрежета твердили себе: «Хватит лопать сладости!»?  В таком случае куда уместнее позволять себе хотя бы раз в один-два дня  кусочек шоколадки или полезной пастилы. И если уж что и твердить, то лучше следующее: «Эта плитка шоколада принесет мне минуты радости и удовольствия!»

И напоследок: там,  где все в порядке с  мотивацией, всегда есть место новым свершениям! Удачи!

Статья составлена с использованием материалов сайта: http://www.sympaty.net/

А ты уже поделился статьей?

Похожие статьи:

Присоединяйтесь и меняйтесь вместе с нами: