Как оперативно получать информацию о прибыли группы компаний Demand Forecast – оптимизация складских запасов на платформе Deductor Задача про Малыша и Карлсона Модель деятельности предприятия Задача про Малыша и Карлсона Бизнес-Процессы Новые технологии [производство] Продторг [оптовые продажи, производство] Силикс — Прогноз [производство] Рея [фармацевтическая компания] Спецтехника Авенир (лимитирование) Авенир (P&L) Прибыли и убытки Авенир (прогноз затрат) Силикс — Прибыли и убытки [производство, продажи] Силикс — Консолидация [производство, продажи] Реструктуризация УМНЦ в ИДПО [процессы, образование]
Избавление от ненужных мыслей

Избавление от ненужных мыслей

Категория: Здоровье

Данное упражнение поможет вам избавиться от ненужных мыслей.
Устройтесь удобно.

После каждого вздоха сознательно делайте паузу.

Представьте себе голубое небо. Ваши мысли — это большие белые облака, проплывающие в нем. Пусть они уплывают. Не пробуйте разогнать их, лишь наблюдайте за их исчезновением.

Загляните в пустоту, в ничто.

Сознательно сосредоточьтесь на чем-то определенном. Свяжите мысли. Не воспринимайте ничего, направьте свой взгляд на какой-либо предмет, например на стену, лист бумаги, картину.

Осознанно высвободите дыхание. Если в голову придет какая-то мысль, скажите ей: «Не сейчас: я сосредоточен на покое мысли».

Упражняйтесь таким образом, пока все мысли не покинут вас и вы не обретете искомого покоя.

Расскажите об этой практике своим друзьям, чтобы они тоже смогли ею воспользоваться.

Похожие статьи:

Присоединяйтесь и меняйтесь вместе с нами: