Как оперативно получать информацию о прибыли группы компаний Demand Forecast – оптимизация складских запасов на платформе Deductor Задача про Малыша и Карлсона Модель деятельности предприятия Задача про Малыша и Карлсона Бизнес-Процессы Новые технологии [производство] Продторг [оптовые продажи, производство] Силикс — Прогноз [производство] Рея [фармацевтическая компания] Спецтехника Авенир (лимитирование) Авенир (P&L) Прибыли и убытки Авенир (прогноз затрат) Силикс — Прибыли и убытки [производство, продажи] Силикс — Консолидация [производство, продажи] Реструктуризация УМНЦ в ИДПО [процессы, образование]
Душевный комфорт за несколько минут

Душевный комфорт за несколько минут

Категория: Развитие

Душа очень часто знает, что ее ждет. И она слабым голосом пытается заявить об этом разуму. Однако он ее почти не слышит или не придает значения смутным предчувствиям. Разум слишком озабочен решением проблем и убежден в разумности своих действий. Он принимает волевые решения, руководствуясь логическими пассажами и здравым смыслом.

Однако хорошо известно, что разумные рассуждения вовсе не гарантируют верное решение. Душа, в отличие от разума, не думает – она чувствует и знает, поэтому не ошибается. Как часто люди поздно спохватываются: «Ведь я знала (знал), что ничего хорошего из этого не выйдет!»

Приучите себя обращать внимание на душевный комфорт.

© Вадим Зеланд. Трансерфинг реальности: Пространство вариантов (2004 г.)

Как жить в ресурсном состоянии

Общие правила

Настоящий мастер не ищет ресурсное состояние, настоящий мастер живет в ресурсном состоянии.

Утром — зарядка. Зарядка начинает день, дает стартовый импульс и разгоняет. Дальше остается только удерживать темп. Еще лучше — иметь бодрое утро.

Научитесь расслабляться, найдите оптимальный для себя режим — от одного глубокого расслабления в середине дня до минутных расслаблений каждый час. Расслабляйтесь всегда, как только заметили, что напряглись.

Так же важно иметь здоровый сон. Во время сна мы отдыхаем лучше всего. Здоровый сон — основа наличия жизненных сил. Организуете?

Есть еще один важный момент, о котором обычно забывают — не ленитесь. Не лениться означает продолжать воплощать намеченное не смотря на чувства вроде “ой, что-то мне хочется сейчас”. Дело в том, что усталось состоит из физической усталости и чувства усталости. А чувство усталости — инструмент воздействия лени. Не ленитесь, не будете уставшими!

Если ресурса не хватает

Настоящий мастер не тот, кто не выпадает из ресурсного состояния, а тот, кто его быстро создает.

Если утром работа идет вяло, а выспались вы хорошо, то это значит, что энергии у вас достаточно, но вы еще просто не разогнались. Начинайте активно работать, как будто у вас есть ресурс, и заметите, что через десяток минут он у вас появится. Войдите во время работы в состояние потока — или в темперамент холерика, будет еще бодрее.

Если днем силы уже не те, то может быть, вы забыли расслабиться? Помните, что после расслабления нужно взбодриться, иначе можно остаться сонным и вялым.

Если вечером вы замечаете, что ресурс кончился, то это может быть правдой. Но — только временной, потому что все поправимо. Что восполняет силы? В первую очередь прогулка по улице. Хорошо, если по парку или лесу. А еще лучше не прогулка, а пробежка. Вы потратите немного физических сил, а в обмен получите мешок ресурса! Впрочем, тут нужно знать меру — это не должен быть марафон на 30 километров.

Что стоит иметь в виду

Настоящий мастер не тот, кто выжимает силы из своего организма до последней капли, а тот, кто, бережно его используя, доводит до совершенства.

Если вы все попробовали, а ресурса все нет, не насилуйте себя. Сегодня — не ваш день. Проживите его в таком состоянии, какое есть. Нормально, если такое случается изредка — скажем, не чаще одного дня из десяти.

Использование стимуляторов (энергетики, кофе) дает ресурс, но временный, после которого наступает спад — больший по величине или более долгий, чем подъем. Соответственно, стимуляторы имеет смысл использовать только в исключительных случаях. Только. Ведя здоровый образ жизни, вы будете в ресурсном состоянии без них и сделаете — больше!

Да прибудет с вами сила! Ой, ресурс то есть.

Понравилась статья? Тогда поддержите нас, жмите на кнопки соцсетей!

Похожие статьи:

Присоединяйтесь и меняйтесь вместе с нами: