1 января – перезагрузка жизни

1 января  — отличный день для начала перезагрузки своей жизни. Вам предстоит выполнить сложное задание. Короткое в своей формулировке, но очень емкое в своей сути. Не поленитесь сделать его, пожалуйста, если хотите поменять свою жизнь в лучшую сторону!

1 задание

Знакомы ли вы с картами ума (майнд мэп)? Это очень удобный инструмент для упорядочивания своей головы и не только. Возьмите большой листок бумаги — чем больше тем лучше. Побольше разноцветных ручек, карандашей. Запаситесь хорошим настроением — и начинайте!

В центре сделайте кружочек и напишите «Мой 2017 год» — и от него в разные стороны проведите лучи. Пусть лучи называются так, как вам больше нравится. Могут они звучать, например, так:

— стать
— иметь
— съездить
— научиться
— сделать
— отдать другим
— изменить

То есть это могут быть глаголы, от которых так же пойдут лучики — например, в разделе «сделать» могут появиться вышивка бисером, новые шторы, квартальный отчет, а в разделе «иметь» из ниоткуда могут выползти красное кружевное белье, новая сумочка, колечко и даже машинка (ну почему бы нет!).

Ваши лучики могут выглядеть и иначе. Вы можете основными сделать месяца года — и по ним уже распределить какие-то свои планы и мечты. Например, в марте вы может быть, запланируете поездку к бабушке, а в сентябре — фестиваль и рождение ребенка (а вдруг как раз пора?:))

Может быть, вашими лучиками станут ваши роли в жизни – жена, мама, женщина, дочь, работник? А может быть, это будут четыре уровня вашей личности – физический, эмоциональный, интеллектуальный и духовный?

И так далее. Лучи могут называться и как-то иначе — просто подумайте, из чего ваш следующий год должен был бы состоять — и нарисуйте его своими же ручками и разными цветами.

Все это делается разными цветами, с рисунками и без строгой формы. Да хоть сердечками и цветочками там все усыпьте, лишь бы вам нравилось,! Включите творчество. Главное выплеснуть свои идеи, планы и мысли, облечь их в такую необычную форму, которая сама по себе уже упорядочивает.

Задание 2
Берем чистый листочек и ручку. Можно разноцветные мелки и фломастеры. Ваша задача сегодня написать список из 100 своих желаний. Можно больше, но не меньше. Не обязательно писать только те, которые исполнимы за этот год. Пусть среди них будут и мечты на завтра, и на всю жизнь.

Не принимаются:

— список, написанный когда-то давно (в прошлом году и так далее)
— список, написанный в голове мысленно. Только на бумаге!
— отговорки, что желаний столько нет
— возражения, что это незачем и неправильно

Просто берем и пишем списочек, в котором будет не менее 100 хочушек разных формы, размеров и сфер. От нового белья, украшений и большого дома до детишек, мира во всем мире, личностных качеств, путешествий, событий и впечатлений, встреч с интересными людьми, духовного прогресса. Можете использовать майнд-мэп с 1 задания!

Если вам сложно, можете разделить список 100 на под-списки:
— хочу стать (кем?)
— хочу иметь (что?)
— хочу научиться (чему?)
— хочу отдать миру (что?)

Можете планировать, используя разделение на четыре уровня:
— физический
— эмоциональный
— интеллектуальный
— духовный

Пусть желания выглядят слишком большими или маленькими, странными или глупыми. Неважно. Доставайте туда все — ваши детские мечты (например, кукол и плюшевых медведей), несбыточные надежды (это вы уверены, что это не сбудется), все что угодно.

Главное, чтобы список был максимально конкретным. То есть у вас должны быть некие критерии достижения желаемого. Если это понятно, когда мы пишем новое колечко, то как оценить, например, гармонию внутри? Как это? Что именно вы хотите ощущать в теле при этом?

И не менее 100! Можно и больше.

3 задание

Надеюсь, вы все же записали не менее 100 своих желаний? Давайте посмотрим, что у нас получилось.

1. Удалось ли вам составить этот список? Набралось ли столько хотелок? Неважно, каких именно. Если получилось, — это отлично. Значит, вы не разучились хотеть! Дело за малым — научиться себе это позволять и отпускать желания.
Если же нет, значит, где-то внутри вас есть «тормоз» на желания. Это, например, может быть связано с детскими впечатлениями, когда родители запрещали хотеть. Чаще всего так и бывает.

— «Барби она хочет! А автомобиль тебе не нужен?»
— «Как тебе не стыдно клянчить, ты же старшая!»
— «Слишком много хочешь, мало получишь!»
— «Мы тебе уже купили одно платье три года назад!»

И так далее. Тогда поставьте себе в план на будущий год проработку детско-родительских отношений.

Иногда это бывает связано с тем, что «духовно-развитым женщинам хотеть ничего нельзя». Но это заблуждение. Вы не обязаны хотеть того же, чего хотят другие — украшения, машины и пластические операции. Вы можете хотеть открыть детский благотворительный фонд, прочитать Священные писания, побывать в Святых местах.

Желания бывают разными, но все они свидетельствуют о том, что мы живые люди.Когда мы не знаем, чего хотим, это означает, что у нас нет контакта с собой. Но вот по какой причине?

2. Насколько это ваши желания? Посмотрите на них ясным взором и подумайте — где вы писали то, что надо писать, то, что маму порадует и то, что вам кто-то сказал полезно и нужно? Где у вас то, что « пора» и « надо», а где реальное «хочу»? А сколько в списке того, о чем вы действительно мечтаете? Смотрите на желание — и силы появляются, и хочется-хочется-хочется! Обычно свои желания «вылезают» ближе к концу списка. Сперва идет некая социальная норма и программа — квартира, машина, дача и двое деток впридачу. А вот потом начинается самое интересное!

Как мы это делаем? Смотрим на пункт и спрашиваем себя — а это мне зачем? Возможно, придется спросить себя несколько раз. Если услышите варианты: «Так надо», «Уже пора», «Было бы неплохо», «У Маши это есть» и так далее — вычеркивайте пункт смело (или обозначайте в списке, кому это принадлежит на самом деле). «Правильный» ответ только один — «Потому что я именно этого хочу»

3. Посмотрите на свои желания — и подумайте, что вы будете чувствовать, когда все это исполнится? Вот написана у вас в списке новая машина. Представьте, что завтра вы открываете дверь — а там машина, именно такая. Стоит и вас ждет. Что вы при этом почувствуете? насколько легко вам будет ее принять? Насколько «удобно» вам будет перед знакомыми и родными, ведь они, может быть, до сих пор мечтают — и не получают?

Обратите внимание на две составляющих:
— какие эмоции вы хотели бы испытать при исполнении желаемого? Это будет ваш внутренний критерий достижения той или иной цели. Можно даже с каждым пунктом рядом дописать.
— какие сложности внутри вас возникают, когда вы понимаете, что вам надо это принять? Чувство неловкости, стыда, неудобства, мысли о собственном эгоизме? Перед кем? В каких случаях? Это то, что мешает вам позволить себе принять желаемое. И оно никуда само не денется.

4. Поработайте со своим списком. Попробуйте составить его так, чтобы все желания в нем были вашими — даже если они мелкие, никем не одобряемые, странные, глупые и так далее. И задумайтесь о тех барьерах, которые мешают вам прийти к исполнению вашей мечты.

Расскажите об этой практике своим друзьям, чтобы они тоже смогли ею воспользоваться.